Ban nhạc nào để bắt đầu luyện tập Brazil Jiu-Jitsu (BJJ): Điểm khởi đầu để khám phá con đường của Jiu-Jitsu
I. Giới thiệu
Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) là một môn thể thao kết hợp giữa kỹ năng và tính thực tế, và điều quan trọng là người mới bắt đầu phải biết bắt đầu từ đâu. Trên con đường đến Brazil Jiu-Jitsu, câu hỏi “bắt đầu từ đâu” thường là bước đầu tiên để người mới bắt đầu khám phá. Bài viết này sẽ đưa bạn qua hệ thống cà vạt trong Brazil Jiu-Jitsu và cách chọn điểm xuất phát phù hợp.
2. Hệ thống đai trong Brazil Jiu-Jitsu
Trong Brazil Jiu-Jitsu, định vị là một cách để đánh giá trình độ kỹ năng của học sinh. Các ban nhạc khác nhau đại diện cho các mức độ thành thạo kỹ thuật khác nhau. Các loại thắt lưng phổ biến là: đai trắng, đai xanh, đai tím, v.v. Nói chung, người mới bắt đầu bắt đầu với đai trắng và làm việc theo cách của họ lên hàng ngũ cho đến khi họ đạt được đai cao nhất.
3. Cách chọn điểm xuất phát
Khi chọn điểm khởi đầu cho BJJ, trước tiên bạn nên xem xét tình trạng thể chất, mục tiêu học tập và lịch trình của mình.
1Đêm THượng Hải. Tình trạng thể chất: Brazil Jiu-Jitsu đòi hỏi thể lực mạnh mẽ và linh hoạt, và người mới bắt đầu cần hiểu tình trạng thể chất của họ để tránh chấn thương do tập luyện quá sức.
2. Mục tiêu học tập: Nếu mục tiêu của bạn là thể dục, tự vệ hoặc cạnh tranh, các mục tiêu khác nhau có thể yêu cầu điểm xuất phát và kế hoạch học tập khác nhau.
3. Thời gian: Học BJJ đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức, và người mới bắt đầu cần xem xét lịch trình của riêng mình để đảm bảo họ có thể tập luyện nhất quán.
Thứ tư, ý nghĩa của bệnh bạch cầu và nhiệm vụ của người mới bắt đầu
Trong môn Jiu-Jitsu của Brazil, đai trắng đại diện cho một khởi đầu mới. Là người mới bắt đầu, bạn sẽ bắt đầu với các động tác và kỹ thuật cơ bản, chẳng hạn như đấu vật, kỹ thuật khớp, kỹ thuật phòng thủ, v.v. Ngoài ra, người mới bắt đầu được giao nhiệm vụ học các chiến thuật và chiến lược cơ bản để xây dựng nền tảng vững chắc cho những tiến bộ trong tương lai.
5. Làm thế nào để bắt đầu học hiệu quả
1. Tìm địa điểm tập luyện và huấn luyện viên phù hợp: Một địa điểm tập luyện tốt và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm là chìa khóa thành công.
2. Tập luyện chăm chỉ: Brazil Jiu-Jitsu đòi hỏi rất nhiều công sức và thời gian, và người mới bắt đầu cần duy trì tinh thần tập luyện chăm chỉ.
3. Sự kiên trì: Học Brazil Jiu-Jitsu là một quá trình lâu dài, và người mới bắt đầu cần kiên nhẫn và kiên trì.
VI. Kết luận
Nhìn chung, ban nhạc nào để bắt đầu với việc luyện tập BJJ phụ thuộc vào từng cá nhân. Khi chọn điểm xuất phát, bạn cần tính đến tình trạng thể chất, mục tiêu học tập và lịch trình của mình. Là người mới bắt đầu, bắt đầu với đai trắng, bạn sẽ làm việc theo cách của mình lên vị trí đai cao hơn và khám phá những bí ẩn của Brazil Jiu-Jitsu. Những nỗ lực nhất quán và tìm được huấn luyện viên và địa điểm đào tạo phù hợp sẽ là chìa khóa thành công của bạn. Hãy bắt tay vào cuộc hành trình với Brazil Jiu-Jitsu và trải nghiệm những thử thách và niềm vui của môn thể thao hấp dẫn này.